EMS Training

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EMS Training 2018-05-27T12:06:41+00:00

EMS steht für eine wissenschaftlich belegte und hocheffiziente Methode der Muskelkontraktion. Im Hochleistungssport wird sie als besonders wirksame Trainingsform bereits seit längerem eingesetzt. Mit dem EMS-Gerät von miha bodytec sind schwer erreichbare Muskelfasern einfach mobilisierbar. Die schnell zuckenden Fasern werden durch die elektrischen Reize direkt und effizient angesteuert – ein ungemeiner Vorteil für Sportler und all diejenigen, die in puncto Kraft schnell „große Sprünge“ machen wollen. Studien zufolge steigert das Workout die maximale Leistung bereits nach vierwöchigem Training um bis zu 30 Prozent.

Jede Trainingseinheit mit Elektrischer-Muskel-Stimulation (EMS) wird von professionell geschulten und erfahrenen Physiotherapeuten überwacht. Das Ganzkörpertrainingsgerät von miha bodytec aktiviert durch eine spezielle, angenehm zu tragende Weste und Elektroden an Bein und Arm zeitgleich alle relevanten Muskelgruppen. Selbst willentlich nicht ansteuerbare, tiefliegende Muskeln werden hiermit erreicht und aktiviert. So gleichen sich muskuläre Dysbalancen aus und es entsteht ein leistungsfähiges Muskelkorsett.

Der menschliche Körper hat mehr als 600 Muskeln, die rund 40 Prozent des Körpergewichtes ausmachen. Je besser der Bewegungsapparat trainiert ist, umso effizienter funktioniert das System „Mensch“ und desto mehr Spaß hat man beim Sport. Die Muskelkraft spielt dabei eine entscheidende Rolle für hohe körperliche Leistungen. Der Gradmesser für effiziente Performance liegt in der Tiefe: Gerade die tiefliegenden Muskelfasern sind es, die für Stabilität sorgen und große Kraftentfaltungen möglich machen. Das Problem: Die wichtige Muskulatur ist mit zeitaufwändigen, herkömmlichen Krafttrainingsmethoden nur sehr schwer erreichbar.

Als individueller Ansprechpartner betreut ein Personal Trainer ab der ersten Kontaktaufnahme. Dieser kontrolliert die exakte Ausführung und dosiert die unterschiedlichen Belastungsparameter.  Er motiviert und unterstützt die Kunden, gleichzeitig gestaltet er die Trainingsplanung ganz den individuellen Vorstellungen entsprechend. Die Einheit, die nur knapp 20 Minuten dauert, besteht aus einem passenden Aufwärmprogramm, individuell abgestimmten Intensitäten und rückengerechten Übungen sowie einer Cool-Down-Phase mit Stoffwechselaktivierung. Abwechslungsreich gestaltet, spürbar effektiv und individuell betreut, vergeht die Trainingseinheit wie im Flug.

Haltungsbauer-EMS Training

Die Haltungsbauer in Krefeld bieten deshalb mit persönlicher Einzelbetreuung ein hocheffizientes sowie gelenk- und zeitschonendes Elektro-Muskel-Stimulations-Training (EMS) mit dem revolutionären Ganzkörpertrainingsgerät von miha bodytec an

Funktion und Wirkung

  • Haltungsverbesserung
  • Steigerung der Kraftausdauer
  • Muskelaufbau
  • geistiges Wohlbefinden
  • verbessertes Körpergefühl

Fit im Sport

  • Leistungssteigerung durch spezifische Übungen
  • Schnellkrafttraining
  • Koordinations- und Gleichgewichtstraining
  • Variationsreiches Training mit verschiedenen Tools

Vital und Stark

  • Verbesserung von Rückenschmerzen
  • Aktivierung der tiefer liegenden Muskelgruppen
  • Reduzierung von Stress
  • Kräftigung der Rumpfmuskulatur
  • muskuläre Dysbalancen werden ausgeglichen

Schlank und Straff

  • Aktivierung des Stoffwechsels
  • Gewichts- und Fettreduktion
  • Bekämpfung von Cellulite
  • Anregung der Kollagen Produktion und der Durchblutung

Mobil und Gesund

  • Muskelaufbau nach Operationen
  • Beckenbodentraining nach Schwangerschaft
  • Verringerung von Inkontinenzbeschwerden
  • Verbesserung von Krampfadern und Besenreiser
  • Antiaging
EMS-Haltungsbauer Krefeld